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50岁以上的健身:积极衰老的最佳健身计划
当你超过50岁的时候，学习对全身健康最好的运动。我们将向您展示如何轻松地建立力量，柔韧性和耐力的积极老化。
阅读更多HIIT划船训练，打造你最好的身体
通过高强度间歇训练和HIIT划船训练来建立你的健康和延缓衰老!划船训练是一种很好的方法，可以让你的整个身体都集中在一次锻炼中。
阅读更多初学者划船机技巧和锻炼
划船机提示初学者-与初学者锻炼!划船机是当今最流行的健身器材之一。很多人都出去了……
阅读更多划船技巧:划船冲刺开始
如何划得更快:使用赛艇冲刺开始赛艇冲刺开始是一个超级有效的工具，不仅仅是当你真正在赛艇机上比赛时，但是……
阅读更多划船减肥
关于赛艇，你最大的目标是什么?如果你和大多数人一样，你会喜欢用这台机器来减肥。“划船减肥”和类似的词条是谷歌上最受欢迎的搜索词。新的一年，新的一个月，或者只是新的一周，这是人们在划船和健康方面的头号目标。而且理由很充分!划船机是减肥的好工具，是最好的工具之一。但你需要知道如何正确地做到这一点，才能获得持久的好结果。
阅读更多Bodyshop健身4-4-2015
尝试家用划船机锻炼，效果不错
你不可能每天都去健身房，让我们面对现实吧，有些日子你甚至都不想去。下雪，下雨，屁股冷，滚烫，或者你有一个生病的孩子，或者你只是不想去。我们明白，我们也经历过。尽管我们很喜欢划船，但你当然不需要在健身房参加正式的划船项目(希望由有资格的教练教)来获得很好的锻炼。试试这些在家的选择。
阅读更多赛艇穿越世界杯:足球迷的锻炼
世界杯来了!那么多小时的游戏时间，那么多小时等待一些事情发生。为什么不把你的划船机放在电视机前，这样你就可以在锻炼身体的同时为你的球队加油了?
当然，你可以在整个过程中保持稳定状态，但一场典型的比赛在100分钟左右，包括补时时间，没有广告打断!遵循以下UCanRow2球迷锻炼规则，让游戏变得更多样化:
阅读更多特奥会和赛艇?算我一个!
UCanRow2和Concept2将参加2014年美国特奥会!这是第一次举办全国运动会，我们需要你的帮助。如果你在…
阅读更多庆祝妈妈的母亲节锻炼
母亲节妈妈想要什么?营销人员会让你认为是鲜花、糖果、珠宝、床上早餐(好吧，我们同意这一点)。但我们最喜欢的庆祝妈妈的方式是划船锻炼。从下面的锻炼中选择一个，和她一起做吧!阅读更多…
阅读更多像奥运选手一样划船:伦敦奥运奖牌得主最喜欢的划船训练
雷竞技竞彩app室内划船比以往任何时候都热!太棒了，但是如果你刚刚开始这项运动，你从哪里开始呢?如果你已经准备好了呢?我们询问了娜塔莉·戴尔·奥布莱恩的想法。她应该知道，在2012年伦敦奥运会上，她是美国在女子四桨比赛中获得奖牌的第一艘船。看看她的故事，以及一些建议的划船训练。
阅读更多划船恢复训练-燃烧脂肪，回到正轨
在一年中，我们都有一些时候，我们可能会偏离一个很棒的健身计划。假期，假期，工作繁忙的时候，夏天在家陪孩子，都可以暂时把健身放在次要位置。即使是最优秀的人也会遇到这种事!只要尽快回到划船机上，你很快就会恢复速度的。阅读下面的一些划船恢复训练，将帮助你达到这个目标。阅读更多…
阅读更多真讨厌!比较桨手和桨手的阻力系数
你有没有在你的概念2室内赛艇或滑雪板上提到阻力因素?它是一个数字，告诉你飞轮上有多大阻力，并给出…
阅读更多3,2,1，开始划!特奥会赛艇比赛
他们出发了!这是我们连续第七年与密歇根州夏季特奥会的运动员一起划船。我们有很多不同的培训和活动……
阅读更多14种方法让你从Twitter中获得更多
你上Twitter了吗?如果你在推广自己或你的业务，它应该是你在Facebook之后的第一个或第二个社交媒体站点之一。
阅读更多每日图片:春季赛艇训练在UP
完成,谢谢!
今天的帖子是由认证划船教练Leeny Hoffman提供的。要了解更多的技术技巧，请关注UCanRow2视频频道和我们的培训师技巧页面。我是……
阅读更多链驱动UCanRow2通讯在这里!
不能得到足够的UCanRow2?不要害怕，Chain Drive, UCanRow2的通讯在这里!所有室内划船的事情，都雷竞技竞彩app直接发送到您的电子邮件收件箱。锻炼，播放列表，技术提示，即将到来的训练，…
阅读更多和奥运选手一起划船!雷竞技竞彩app室内划船基础课程来到西雅图
你有没有想过向奥运选手学习室内赛艇教练，或者只是想完善自己的技术?雷竞技竞彩app你的机会来了:前加拿大奥运选手希瑟·阿尔舒勒……
阅读更多最大的输家划船优惠:家庭用户，购买一个Erg，得到培训免费
在长时间的中断之后，这位概念2赛艇选手在美国的这一季又回到了《超级减肥王》。这一季你也会看到斯基格。好消息!为…
阅读更多健身营销:Flickr改版iPhone应用:你最好的新照片的新家?
《纽约时报》称，新版Flickr的iPhone照片应用程序可能是一股不可忽视的力量，并将成为Instagram的激烈竞争。Flickr一直…
阅读更多划船机保养提示:拧紧螺丝
概念2划船机是最耐用和最好的运动器材之一。只要稍加保养，你的机器就能……
阅读更多烛光划船，飓风桑迪风格
作者:Shoshana Pritzker, RD, ShoDelicious的CDN，超级风暴桑迪幸存者和一个新的概念2室内赛艇手你知道超级风暴/飓风桑迪这样的风暴真正令人讨厌的是什么吗?被困……
阅读更多MyFitnessPal卡路里/运动追踪器得到了巨大的升级
追踪卡路里和运动的MyFitnessPal应用程序已经是我们的最爱，它刚刚变得更好了。MyFitnessPal今天在他们的博客上写道，这款拥有3000万注册用户的追踪器……
阅读更多训练提示:闭上眼睛进行冷却
这里有一个建议，可以帮助你的划船学生在划桨时获得更好的心流:锻炼的冷却期是专注于禅的好时机……
阅读更多出汗这个(划船)，而不是那个(其他有氧运动)
很高兴看到《男性健康》杂志和很棒的《吃这个，不吃那个》系列认识到在流汗的情况下划船燃烧卡路里的好处。“划船烧伤…
阅读更多在划船机上发电
你最近的划船训练怎么样?你想从划船机锻炼中获得更多的好处吗?
一个好的锻炼和一个伟大的锻炼之间的区别在于你如何在每次划水时都发力。无论你的目标是在你的下一个2K上获得PR，减掉20磅，还是仅仅是充分利用你在机器上的时间，这都是正确的。
在这段视频中，UCanRow2的Terry Smythe向您展示如何使用性能监视器来衡量您的功率输出和练习，这将帮助您在机器上变得更快，更强。
阅读更多雷竞技竞彩app室内划船新闻:划船是一种低影响高效果的锻炼
我们在美国各地进行室内划船训练，让人们对这项运动感兴趣。雷竞技竞彩app我们去过的最酷的地方之一是健身点……
阅读更多10个健身应用程序来加快你的锻炼和提高表现
如果赛艇确实是一项终极的交叉训练运动(当然我们由衷地同意这一观点)，那么一定有其他的健身活动值得去做，……
阅读更多介绍个性化室内划船技术评论雷竞技竞彩app
你家里有Concept2室内赛艇吗，或者在健身房使用?你是一个有竞争力的室内划船运动员，对提高你的室内划船技术和在机器上的表现感兴趣吗?雷竞技竞彩app也许你已经划船有一段时间了，想要提高划船技术或获得新的划船锻炼想法。
UCanRow2提供的一项新服务可能正是你想要的:个性化划船技术评论
阅读更多终极新兴的播放列表
在UCanRow2办公室和Concept2教练培训中，赛艇课程的音乐或精彩的赛艇播放列表一直是讨论的一个大话题。我们通常告诉人们瞄准……
阅读更多鲍勃·哈珀的6条减肥法则
不管你对《超级减肥王》有什么看法(当然，我们对这个节目和它所规定的极端运动水平，以及它的质量……
阅读更多信息图:社交媒体的堕落指南
承认。你可以花更多的时间在社交媒体上推广你自己和你的业务。我们都可以。但是那里有很多水可以划船……
阅读更多你的健身、社交媒体成功和理智蓝图
我们在训练中经常听到这样的评论(或者从那些不敢大声说出来的人的眼中看到):“你想让我……
阅读更多飞轮疯狂!雷竞技竞彩app为家庭用户和更多的室内划船训练
如果你是Concept2划船机的家庭或健身房用户，我们为你准备了一些新的东西:半天的训练将让你调整和准备……
阅读更多最大输家划船:获得认证并成为最大赢家
昨晚《超级减肥王》的赛艇比赛很精彩。是时候了!首先选手们要进行10公里的赛艇比赛，然后…
阅读更多健身营销人员的咆哮:不再有裸体视频!
裸体视频吗?怎么啦？我们说的是网络猥亵吗?不，但这在网络和社交媒体营销中几乎是同样严重的犯罪:发布视频而没有任何……
阅读更多用卡路里来记录你的锻炼是个好主意吗?
我们经常听到人们说，他们去健身房的目标是在有氧运动设备上燃烧X卡路里，无论是在跑步机、划船机、椭圆机……
阅读更多形状杂志加入室内划船革命雷竞技竞彩app
我们爱，爱，爱Shape杂志对划船机(和Concept2，甚至更好!)如此着迷。他们关于这个话题的最新推文是:“痴迷于划船机!．.．
阅读更多摇摆的行:音乐为室内划船锻炼雷竞技竞彩app
美国运动协会关于如何为健身课挑选音乐的一篇很棒的文章。时机也很好，因为《Shape》杂志在一月份的时候就放了一个划船的歌单……
阅读更多概念2室内赛艇基金雷竞技竞彩app会将于2012年在佛罗里达州及更多地区推出
在收到更多的请求后，我们甚至无法跟踪，我们开始2012年的权利，把室内划船教练认证带回阳光之州!雷竞技竞彩app我们的主人是……
阅读更多奥运奖牌得主希拉·陶尔米纳将为游泳和铁人三项运动员提供诊所
密歇根州霍顿(2011年2月16日)——奥运会金牌得主希拉·陶尔米纳是唯一一位连续四届夏季奥运会参加三项不同项目(游泳、铁人三项和……)的女性。
阅读更多哇，你看起来棒极了!你是怎么做到的?
哇，你看起来棒极了!你是怎么做到的?我的200万米之旅2010年10月28日，我看着我的Concept2室内赛艇的显示器……雷竞技竞彩app
阅读更多不同的人有不同的泳姿:兽医的室内划船雷竞技竞彩app
(Terry Smythe对她代表Concept2参加首届年度汗水兽医活动的印象)11月13日，数百人聚集在健身中心…
阅读更多室内赛艇运动员准备为兽医流汗
这个星期六，也就是11月13日，当一群适应性强的赛艇运动员在Sweat for a Vet的Concept2赛艇机上进行三小时的室内自行车运动时，飞轮将不停地旋转。
阅读更多雷竞技竞彩app室内赛艇风靡迈阿密
上周末，当UCanRow2在迈阿密海滩赛艇俱乐部领导了第一个室内赛艇教练认证时，赛艇机和赛艇壳融合在一起。雷竞技竞彩app参加者代表来自……大学的工作人员。
阅读更多当天气不适合你:使用划船机训练水上比赛
密歇根州风景秀丽的上半岛的夏天如果没有变化就没有什么。所以当UCanRow2的Terry Smythe准备参加2010年的FISA世界大赛时……
阅读更多难忘的周末
(特里·斯迈思在周末参加路易斯维尔赛艇俱乐部为残疾运动员举办的适应性赛艇项目时的感想)“热爱你所做的事情，并觉得它很重要……
阅读更多FISA撤销对自适应赛艇的要求
国际赛艇联合会(FISA)决定在2012年残奥会中保留认知障碍运动员的水上赛艇项目，这一决定应该会刺激适应性赛艇的支持者们更加努力……
阅读更多Keweenaw划船视频现已在UCanRow2.com上提供
《齐心协力:可以做到的小社区》这部纪录片重点介绍了基维诺纪念康复和健身中心以及它参与的北美赛艇挑战赛(现在是…
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