间隔训练

如果你有15分钟(再加几分钟热身)，你就有时间锻炼了!这种间歇锻炼可以达到目的。

需要为你的Concept2赛艇进行新的间歇训练吗?只用桨手做这个动作，或者把它和滑板或自行车结合起来，这取决于你。增加一些负重工作，你很快就会感觉更健康。