健身
如何选择适合你的免费在线健身
如何知道免费的在线锻炼是否适合你最后更新于2022年3月11日你有多少次看过划船或其他免费的…
阅读更多在健身房做划船热身运动
让我们来谈谈锻炼前的准备吧!你典型的热身运动是什么?
如果你像大多数人一样，花不到5分钟的时间做一些随意运动的事情，可能会把更多的注意力放在电视、杂志或你旁边机器上的朋友身上，而不是真正为锻炼做准备。
不要浪费热身!这对身体和精神都非常重要。试试这些，准备好快速前进吧!
阅读更多划船训练前最好的热身
让我们来谈谈锻炼前的准备吧!你典型的热身运动是什么?
如果你像大多数人一样，花不到5分钟的时间做一些随意运动的事情，可能会把更多的注意力放在电视、杂志或你旁边机器上的朋友身上，而不是真正为锻炼做准备。
不要浪费热身!这对身体和精神都非常重要。试试这些，准备好快速前进吧!
阅读更多让他们无法忽视你
今天的健身灵感:想引起别人的注意?确保你能脱颖而出。不要害怕去做!健身不只是为了…
阅读更多考虑休息日的3个理由
你上一次以其他方式从锻炼或日常生活中休息一天或更长的时间是什么时候?就像你什么都不做的那种，你计划的那样。如果你的回答是“嗯，我不记得上次休息日是什么时候了”，或者“训练休息是胆小鬼的事”，这就是在邀请你重新考虑。这里有3个你应该看看它的好理由。
阅读更多三伏天挑战赛艇训练
概念2夏季三伏天挑战赛已经开始!这一项很容易开始，目标是在整个星期内只滑或划10000米。与你必须在本月最后一周完成的4万米目标相比，这很容易。与Concept2的所有在线挑战一样，为如何度过这个月制定一个策略是个好主意。一口气跑完一周的距离是一种选择。但如果你是一名有课程要教的划船教练，或者你喜欢更多样化的滑雪和室内划船训练，试着把距离分成几次训练。雷竞技竞彩app下面是我们在UCanRow2健身商店做的一些训练样本。阅读更多…
阅读更多即将举行的室内赛艇雷竞技竞彩app认证
挥洒汗水，获得认证吧!经过认证的室内赛艇教雷竞技竞彩app练增加了可信度和市场性。为什么?因为他们的学生通过竭尽全力来获得最佳成绩。请在这里查看即将进行的培训列表。
阅读更多像奥运选手一样划船:伦敦奖牌获得者最喜欢的划船训练
雷竞技竞彩app室内赛艇比以往任何时候都热!太棒了，但如果你刚刚开始这项运动，你该从哪里开始呢?那如果你已经准备好了呢?我们询问了娜塔莉·戴尔·奥布莱恩的想法。她应该知道，在2012年伦敦奥运会上，她是美国第一个在女子双桨比赛中获得奖牌的人。看看她的故事，还有一些划船锻炼的建议。
阅读更多米和更多划船锻炼
Concept2秋季团队挑战赛已经开始!从现在开始直到10月15日，加入或创建一个团队，尽可能多地划船。我们有很多仪表…
阅读更多解决半程马拉松问题的5个关键
所以你想划半程马拉松……“他们在综合健身运动会上做到了，”你对自己说。或者也许Concept2的全球马拉松挑战赛已经进入了你的雷达屏幕。这绝对是一个可行的目标，但你需要为此进行训练，并在重要的日子到来时制定一个适当的策略。你要花几个小时在划船机上(或划船机)，所以准备是关键。
阅读更多划船技巧:在你的阻尼器设置拨号
有多少次你走到健身房的划船机旁，发现阻尼器设置在10，或者……
阅读更多用操场划船热身来打发无聊
又一次3k秒的划船热身声会让你想把针扎进眼睛里吗?或者是因为你的学生们对固定状态的常规太过适应了，你通常的热身活动变成了一场闲聊?无聊是进步的敌人，即使是在热身阶段。混合一下!试着到户外再回到“操场”，为下一次划船训练做热身。一般来说，场外热身是一种超级聪明和超级有趣的方式，让你的运动员为滑雪或划船训练做好准备和出汗。阅读更多…
阅读更多你的划船技术咒语:腿，身体，手臂-手臂，身体，腿
雷竞技竞彩app室内划船有时名声不好，划船技术也是如此。人们常常把赛艇说得比实际要难得多，无论是从获得结果所需的努力还是从达到结果所需的技术上来说。当然，有一些划船技术的细节可以使它具有挑战性，但这都是乐趣的一部分，不应该吓到你。
阅读更多最大的输家赛艇优惠:家庭用户，购买Erg，免费训练
在长时间的中断之后，Concept2赛艇手在当前的美国赛季中回到了最大的失败者。这一季你也会看到SkiErg。好消息!为…
阅读更多烛光赛艇，飓风桑迪风格
Shoshana Pritzker, RD, ShoDelicious的CDN，超级风暴桑迪的幸存者和一个新的Concept2室内赛艇手你知道像超级风暴/飓风桑迪这样的风暴真正让人讨厌的是什么吗?被困……
阅读更多10个健身应用程序加速你的锻炼和提高表现
如果赛艇确实是终极交叉训练运动(当然，我们衷心同意这一观点)，那么一定有其他健身活动值得去做，……
阅读更多鲍勃·哈珀的六条减肥法则
不管你对《超级减肥王》有什么看法(我们对这部剧有自己的看法，它要求的极端运动水平，以及运动质量……
阅读更多赛艇:获得认证，成为最大的赢家
昨晚《超级减肥王》的赛艇比赛很精彩。是时候了!首先，选手们必须在10公里赛程中进行挑战，然后…
阅读更多用卡路里来记录你的锻炼是一个好办法吗?
我们经常听到人们说，他们去健身房的目标是用跑步机、划船机、椭圆机等有氧运动设备消耗X卡路里……
阅读更多