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无论你在哪里在你的个人或专业健身的旅程,我们在这里帮助你达到你的目标。访问这个空间的最新更新flywheel-based健身和如何使用它作为全面健身计划的一部分。
初学者划船机技巧和训练
划船机暗示对于初学者来说——一个初学者的锻炼!划船机是当今最受欢迎的健身器材。和许多人寻找初学者划船机安全提示帮助他们开始,并迅速。有很好的理由!雷竞技竞彩app室内划船是一个…
划船分裂时期解释说:如何使用你行快划船分裂
划船分裂时期解释说:如何使用你划船行快将我们Instagram的追随者之一问:“解释整个划船分裂时期的东西给我。它们是什么,我应该寻找,和如何使用它们来行得更快?你问,我们交付!…
小贴士划船:划船Sprint开始
行快:使用划船Sprint开始划船Sprint开始是一个非常有效的工具,不仅当你实际上比赛划船机,但任何时候你想要你的机器会快一点。这是一个工具,任何人想知道怎么行…
头游戏:小技巧和耐力训练
耐力锻炼对你的健康,但老实说:他们并不总是有趣的。花了一个小时左右你的桨手,跑步,自行车,等等,特别是在低到中等强度,可以比这更无聊的乐趣。不过,不用担心!在这篇文章里我们给你最好的…
划船技术:学习划船抓的位置
“我怎样才能得到更多的从我划船吗?“通常,好的划船机技术始于正确地设置捕获。强抓=更多的权力从驱动=更多的锻炼的结果。UCanRow2 / Concept2认证讲师艾丽西娅克拉克解释说(视频中!)
3建议更好的划船技术
没有什么我们喜欢多得到一个多汁的问题在我们的社会媒体DMs或博客评论。像这样:
“我在划船,我知道我已经开发了一些坏习惯,我需要握手。的帮助!“一个引起你的共鸣吗?如果你想读到3最好的技巧来帮助你更好的行。
5行机训练来提高你的训练
较长的行机锻炼可以帮助你建立你的耐力和粉碎的关键你的下一个徒步旅行,长时间骑车或与你的孩子或者孙子。更不用说帮助构建引擎你需要为您的下一个2 k。我们称这些训练赛艇运动员爱恨。
划船训练:7月4日的锻炼
2019年6月27日更新需要7月4日的锻炼吗?试试这些。大量的米,但你也会快速进出,和出汗。在这里,我们为您提供两个版本,选择一个最适合你的健康水平和你想要多么努力。的精神,…
技巧来主导耐力划船训练
耐力划船。字符生成器。“呃……”(有人说)。当你用来划船间隔500米或者几分钟的很多工作。有些人宁愿把热针比行或SkiErg那么多我们的眼睛!耐力划船训练都是一个身体和心理的挑战,他们需要更长的时间,他们可以suuuuper无聊。如果你没有技巧的,我们要给你。继续阅读…
行良好:Rowing-related努力需要你的捐赠
这是周二,一个伟大的时间排好了!一天的精神,下面是4 rowing-related给我们特别热衷于UCanRow2的机遇。大大小小的努力,包括一系列的利益,他们都以某种方式连接到我们的UCanRow2家族的认证讲师和掌握…
摆出来:划船+ Kettlebell锻炼# 2
2018年9月25日更新今天的划船和kettlebell锻炼UCanRow2 Bodyshop。你所需要的是一个划船机和kettlebell你去汗好!很容易抓住桨手在健身房,。我们知道这就像工作在健身房…
雷竞技竞彩app室内划船运动11-9-2016
室内划船雷竞技竞彩app运动一点的一切:它是邪恶的行/滑雪4分钟10酒杯蹲15 medball仰卧起坐行/滑雪3分钟10 DB新闻10 DB行行/滑雪2分钟10引体向上弓步走行/滑雪1分钟——都完成了!
锻炼5-4-2016
这个运动的目的是要做划船机和SkiErg之间的交替。如果你没有访问SkiErg整个锻炼你能行。或者,如果你想要一个更大的挑战,使之成为所有滑雪Erg锻炼。如果你的目标降低轮…的数量。
SkiErg策略2 k冲刺
只是一想到2000米竞赛让室内赛艇运动员的心脏感到害怕。室内滑雪者通常有类似的反应。不要害怕,勇敢的运动员!与一个好的SkiErg策略,希望与一个强大的培训计划,2 k滑雪对大多数人来说是一个完全可行的距离。
4 SkiErg短跑比赛的技巧和策略
你试过Concept2 SkiErg吗?短途碎片和sprint SkiErg是最好的方法之一得到舒适的机器上。这是一个很好的方法让你心潮澎湃,和一个不错的改变速度从很多其他设备在健身房。所以如果你会发现一个sprint(100、250、500或1000米)是锻炼议程上,我们有一些建议给你。继续阅读…
划船播放列表:行2 k的冬天2015 - 2016的点击量
一到冬天冰,在水上赛艇运动员移动内部是否喜欢与否。所以每年,Row2k是非常乐意效劳与众包音乐室内米更容易一些。奖金对于我们这些喜欢行室内。我们已经测试了今年的冬天Erg播放列表2015 - 16的划船训练,我们喜欢它!阅读更多…
划船认证点击佛罗里达州中部!
太久没见了自从我们上次给我们的一个在佛罗里达划船教练认证。是时候我们固定,我们!感谢我们的东道主,村庄室内划船•萨默菲尔德,我们会提供我们的室内划船基雷竞技竞彩app础课程和后续编程密集12月——12月第一个周末5 & 6。阅读更多…
生活与癌症:一个概念…2
就在一年多已经过去了自从我大手术了直肠黏膜黑色素瘤。我被诊断出患有这种罕见的恶性癌症在11月5日,2013年,通过手术在1月9日,2014年和dana - farber癌症研究所免疫治疗从8月开始,2014年。这是一个过山车,背景的主题问题:频繁的想法为什么,怎么敢,为什么是我? ? ?我花了我的生活,像所有的活动和体育人,做最好的我可以照顾好自己,这样我的身体可以执行。有愤怒背后隐藏着游戏的脸,我很习惯穿上。
